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耀学堂第六十九期:痛经不可怕,关键要对症调理

时间:2017-05-08 11:18来源:植物耀素
痛经被称为大魔王来袭,因为每次都会身心受到不同程度的伤害,简直像有个大魔王在发动进攻! 不过,大魔王看似花样百出,其实也无外乎继发性痛经和原发性痛经两种属性。 然而

 

痛经被称为“大魔王来袭”,因为每次都会身心受到不同程度的伤害,简直像有个大魔王在发动进攻!

不过,大魔王看似花样百出,其实也无外乎“继发性痛经”和“原发性痛经”两种属性。然而1000个人的身体里有1000个痛法,痛的未必是同一种经,要摸清情况,对症下药才行。与西医的观点相比,中医对痛经的认识更特别些。中医认为,导致女性痛经的原因可以概括为血瘀或者虚两种。本期耀学堂就来分析血瘀型痛经的症状,教姐妹们如何对症调理。

 

血瘀在中医里的说法是“不通则痛”,当血液因为某些原因而流动不畅时,就是血瘀了。血瘀具体可以分为寒凝、湿热和气滞三种表现

 

 

 
 

 

一、寒凝血瘀型痛经

【基本症状】经期怕冷、手脚凉、腰腹凉,经血容易凝结成血块。

【应急措施】热敷,热水泡脚,喝红糖水,喝玫瑰花茶,喝热姜水,吃榴莲, 吃红葡萄干,吃黑巧克力,睡前喝一小口红酒。这些应急措施都是用来暖身活血的,以应对“不通则痛”。

【平时注意】少碰生冷食物,多吃温性食物(比如荔枝、羊肉、奶酪、大枣、 红糖之类),平时注意保暖,尤其是腰腹一定要避免受凉。还有,体育锻炼是暖身活血的免费良药,干万记得动起来!

 

 

 

 

 
 

 

二、湿热郁结型痛经

【基本症状】流量大、时间长、色暗黏稠有血块,手脚发热,口干舌燥,心烦意乱。

【平时注意】少熬夜,少吃油腻辛辣食物,少吃甜食,少喝酒。多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的小清新。体育锻炼还是需要的!

 

 
 

 

 
 

 

三、气滯血瘀型痛经

【基本症状】流量小、颜色紫暗,有血块,胸口胀痛。

【应急措施】喝玫瑰花茶、红糖水、山楂茶(不要太酸),当归益母草煮粥。 

【平时注意】这类姑娘,说白了是气得痛经、郁闷得痛经,一定要控制好自己的脾气,想开点儿。此外,不要熬夜,熬夜会扰乱肝气运行。平时少吃酸涩的东西,比如杏、李子、乌梅等,因为酸涩的食物会收敛滞气。

 

 
 

 

痛经不可怕,最怕的是不懂怎么根据症状进行调理,如果你的痛经症状不属于上面的任何一种,可以给小耀留言,或是咨询私护老师哦~